口腔健康不僅關(guān)系到牙齒的美觀，更與全身健康息息相關(guān)。牙齒表面的細(xì)菌會(huì)利用食物殘?jiān)械奶欠之a(chǎn)生酸性物質(zhì)，侵蝕牙齒，形成齲齒。如果不及時(shí)治療，齲齒會(huì)逐漸發(fā)展，累及牙髓，引發(fā)疼痛甚至更嚴(yán)重的感染。正確的刷牙方法很關(guān)鍵，推薦巴氏刷牙法，將牙刷與牙長(zhǎng)軸呈 45 度角指向根尖方向，按牙齦 - 牙交界區(qū)，使刷毛一部分進(jìn)入齦溝，一部分鋪于齦緣上，盡可能伸入鄰間隙內(nèi)，用輕柔壓力使刷毛在原位進(jìn)行前后方向短距離的水平顫動(dòng)，每次顫動(dòng) 4 - 5 次，顫動(dòng)時(shí)牙刷移動(dòng)約 1 毫米，每次只刷 2 - 3 顆牙，再將牙刷移至下一組牙。除了刷牙，使用牙線也很重要，它能清除牙刷難以觸及的鄰面菌斑和食物殘?jiān)?。定期進(jìn)行口腔檢查和洗牙，一般每半年到一年一次，能及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理口腔問題，保持口腔健康。