1.喝茶

　　每天喝兩杯茶可以使患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)下降超過(guò)50%。

　　2.每天刷牙和使用牙線清潔牙齒兩次

　　引發(fā)牙齦疾病的細(xì)菌會(huì)增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　3.吃純黑巧克力

　　純黑巧克力含有高濃度的抗氧化劑黃酮，以植物為主的化合物，這種化合物可以降低膽固醇，保護(hù)動(dòng)脈不被阻塞。

　　4.適量飲酒

　　禁酒主義者比每天適量飲酒的人患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)更高。

　　5.遠(yuǎn)離城市污染

　　汽車尾氣排出的二氧化硫和一氧化碳可能會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈發(fā)炎，甚至血液凝塊。

　　6.不急躁打斷別人說(shuō)話

　　經(jīng)常打斷別人說(shuō)話的人比善于傾聽的人患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)高47%左右。

　　7.去溫暖的地方過(guò)冬

　　冬季是心臟病的高發(fā)期，也是心臟病突發(fā)較為嚴(yán)重的時(shí)期。在此期間，心臟病突發(fā)的死亡率比平時(shí)更高。

　　8.冥想

　　每天冥想兩次，堅(jiān)持做七個(gè)月后可以減少血管內(nèi)壁脂肪堆積的情況。

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